This blog is for everyone who loves the world of skincare

6 Hal penting yang bikin kulit awet muda selain skincare

Tau gak, dears? Selain pakai skincare, cara agar kulit terlihat awet muda apa saja yang harus dilakukan dan dihindari? Mari simak dan praktekkan

1. Jalani pola makan yang sehat

Langkah awal dan paling utama dalam membuat kulit mu tampak awet muda  adalah dengan menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Makanan tersebut di antaranya: buah-buahan (papaya), kacang-kacangan(almound,  walnut), minyak sehat(virgin couoil dan minyak zaitun, sayuran(selada air, brokoli  dan bayam. Makanan di atas, Tak hanya saja mengandung berbahan nutrisi saja,  melainkan juga seperti serat, vitamin, dan mineral. Dan juga makanan tersebut  diperkaya akan antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas yang  membuat munculnya tanda-tanda penuaan dini

2. Tidur

Yaps, tidur dapat memengaruhi Kesehatan pada kulit. Ketika kamu merasa mengalami kesulitan tidur, maka akan berdampak pada fisik contohnya membuat kulit tampak Lelah, tak hanya itu saja, kurang tidur juga dapat mengakibatkan penghambatan pada kolagen sehingga berpengaruh terhadap tekstur kulit kamu loh. Penuaan dapat dicegah dengan tidur dengan waktu yang cukup minimal setidaknya 7 jam dalam sehari agar menjaga keseimbangan dan Kesehatan tekstur kulit kamu.

3. Hindari kekurangan air

Ternyata kulit kita itu terdiri dari 64persen cairan loh. Kurang minum dapat  berdampak pada Kesehatan kulit kita. Air juga membantu untuk membuang racun dan  meningkatkan elastisitas kulit, sehingga akan mencegah terjadinya kerutan ataupun  tanda-tanda penuaan. Selain itu, peningkatan tingkat hidrasi di kulit berarti secara fisik  ada lebih banyak ruang untuk kolagen dan elastin untuk berkembang. So, kita harus  berusaha untuk minum setidaknya 8 gelas atau kurang lebih 2 liter per harinya.

4. Olahraga

Olahraga secara rutin ternyata mampu untuk memperkecil hilangnya elastisitas  kulit akibat kerusakan kolagen. Olahraga juga memberikan efek positif pada  Kesehatan kulit dan membantu kulit dan membantu kulit tetap awet muda. Ini karena  manfaat olahraga bagi kesehatan kulit adalah dapat memperbaiki dan meningkatkan  fungsi sel metabolisme sel-sel kulit. Maka dari itu, aktivitas fisik membantu dalam  proses untuk penghambatan penuaan, karena dapat membantu meremajakan tubuh  menjadi lebih efisien.

5. Nutrisi

Pola makan ternyata berpengaruh juga terhadap aspek Kesehatan. Nutrisi yang  di dapatkan dari buah dan sayuran secara khusus benar-benar meningkatkan kuliatas  untuk kulit. Asupan makanan dapat memperbaiki penampilan kulit, seperti kilau dan elastisnya. Jadi, hindari mengonsumsi gorengan dan lemak secara berlebih karena  dapat meningkatnya produksi sebum pada kulit.

6. Suplemen

Dalam menjaga elastisitas kulit, beberapa orang mungkin mengonsumsi  suplemen dikarenakan suplemen itu sendiri merupakan jenis protein terbesar yang  membentuk tubuh.

Karenanya, jika kamu ingin memiliki kulit awet muda, maka lakukan lah poin-poin  diatas dimulai dari sekarang dan jangan lupa untuk selalu di barengi dengan ikhtiar dan doa.

Source :

Share this post

Related articles

Aozora Kun

SKINCARE BLOGGER

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Aozora Kun

My Personal favorites
Sponsor

This is the heading

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Halwey membantu menjadi pribadi percaya diri & berwibawa melalui produk inovasi dunia kecantikan yang Natural.

Store Location

Address : Jl. Lkr. Sel., Limusnunggal, Kec. Cibeureum, Kota Sukabumi, Jawa Barat 43165

Open Hours

Monday – Saturday : 07:00 – 16:00

Sunday : 07:00 – 16:00

Payment Method

Copyright © 2022 Halwey Natural Beauty | PT Hexagon Holistik Pasifik